在 Ubuntu 里“定时器”分几种情况，暂停方式不一样，下面按常见场景说明：
一、systemd 定时器（timer，最常见）
如果你用的是 systemctl 管理的 .timer（比如 apt-daily.timer）：
暂停（停止并禁用）
sudo systemctl stop xxx.timer
sudo systemctl disable xxx.timer
只是临时暂停（重启后恢复）
sudo systemctl stop xxx.timer
查看状态
systemctl status xxx.timer
✅ 说明：systemd 没有“pause”概念，只能 stop。
二、cron 定时任务
Ubuntu 默认用 cron 或 cronie。
暂停某个用户的 cron
crontab -e
把对应行 注释掉（加 #）：
# 0 * * * * /path/script.sh
暂停整个 cron 服务
sudo systemctl stop cron
三、at 定时任务（一次性）
查看：
atq
删除（暂停）：
atrm
四、sleep / 脚本里的定时器
如果是你写的脚本：
sleep 3600
只能：
Ctrl + C中断- 或
kill PID
五、GNOME 桌面定时器（如闹钟类）
如果是图形界面工具（如 GNOME Clocks）：
- 直接在界面点 暂停 / 停止
总结
| 类型 | 暂停方式 |
|---|---|
| systemd timer | systemctl stop xxx.timer |
| cron | 注释 or 停服务 |
| at | atrm |
| 脚本 sleep | kill |
如果你能告诉我具体是哪一种定时器（比如服务名或截图），我可以给你精确命令。